Esportes Radicais: Sim, eles fazem bem para a saúde física e emocional!

A prática esportiva traz inúmeros benefícios para a saúde física e emocional, entretanto, a categoria onde se enquadra os esportes radicais, sempre causou um pouco de desconfiança e medo, sentimentos explicados pela sensação de perigo que eles despertam.

O termo esportes radicais foi utilizado pela primeira vez, lá na década de 80, com o objetivo de designar esportes de aventura, ação e outdoors (aqueles que envolvem a natureza).

Basicamente, podemos chamar de esporte radical toda prática que envolva alto risco à integridade física do praticante, no entanto, também são aqueles que trazem muito bem-estar e diversos outros benefícios.

Entre os esportes radicais, que podem ser praticados na terra, na água e no ar e até mesmo no asfalto, os mais conhecidos são:

  • Surf;
  • Skate;
  • Rafting;
  • Paraquedismo;
  • Voo livre;
  • Mountain bike;
  • Montanhismo;
  • Escalada;
  • Arborismo;
  • Mergulho;
  • Base Jumping;
  • Rapel, entre outros.

Independente de qual modalidade, todos os esportes radicais têm em comum a descarga de adrenalina liberada pelo organismo, durante sua prática.

Isto acontece porque quando o indivíduo é submetido a situações de estresse e ansiedade, o cérebro descarrega esse conhecido hormônio, que tem como função preparar o corpo para grandes feitos.

Situações as quais o cérebro entenda como perigosas, como alta velocidade e altura, ou algum outro perigo que possa impactar a integridade física, ajudam a aumentar a adrenalina, que por sua vez, tem efeito estimulando.

Assim como em outros esportes, a prática esportiva dos mais radicais, também faz o corpo liberar substâncias como a endorfina (responsável pelo bem-estar).

Não por acaso, quanto mais a pessoa pratica esporte radical, mais ela quer praticar!

Os benefícios que os praticantes de esportes radicais conquistam, podem ser físicos, emocionais e até sociais. A rapidez de raciocínio e o planejamento que a prática exige, são só algumas das vantagens.

Assim como:

• Maior facilidade de lidar com situações adversas;

• Autocontrole;

• Autoconfiança;

• Autoestima;

• Concentração;

• Coragem para enfrentar os próprios medos;

• Motivação;

• Persistência;

• Sentimentos de superação e liberdade, entre outros.

Por outro lado, na parte física, alguns dos principais benefícios da prática de esportes radicais são:

• Diminuição do risco de algumas doenças;

• Aumento da flexibilidade;

• Melhora a qualidade dos músculos, entre muitos outros.

Além disso, por exigir movimentos precisos, também estimula a capacidade física, especialmente:

• Força;

• Flexibilidade;

• Resistência;

• Coordenação;

• Condicionamento Aeróbico;

• Agilidade.

Apesar de tantas vantagens, quem esteja pensando em se aventurar em algum esporte radical, precisa se atentar para algumas precauções:

• Procure um médico que ateste a liberação para praticar esportes;

• Procure orientação de profissional gabaritado naquele esporte;

• Tenha atenção redobrada com os equipamentos se segurança e atente para datas de manutenção e validade;

• Prepare seu condicionamento e tenha uma alimentação adequada, antes de praticar a atividade;

• Sempre que for praticar um esporte radical esteja completamente concentrado no exercício, afinal, um erro, pode custar sérias lesões e até a morte.

Do mais, os esportes radicais podem ser praticados por todas as idades, sexos e como visto acima, são excelentes escolhas esportivas, garantindo saúde e principalmente bem-estar físico e emocional.

E você, pratica algum esporte radical? Conta para gente! Nós queremos saber.

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