A prática esportiva traz inúmeros benefícios para a saúde física e emocional, entretanto, a categoria onde se enquadra os esportes radicais, sempre causou um pouco de desconfiança e medo, sentimentos explicados pela sensação de perigo que eles despertam.
O termo esportes radicais foi utilizado pela primeira vez, lá na década de 80, com o objetivo de designar esportes de aventura, ação e outdoors (aqueles que envolvem a natureza).
Basicamente, podemos chamar de esporte radical toda prática que envolva alto risco à integridade física do praticante, no entanto, também são aqueles que trazem muito bem-estar e diversos outros benefícios.
Entre os esportes radicais, que podem ser praticados na terra, na água e no ar e até mesmo no asfalto, os mais conhecidos são:
- Surf;
- Skate;
- Rafting;
- Paraquedismo;
- Voo livre;
- Mountain bike;
- Montanhismo;
- Escalada;
- Arborismo;
- Mergulho;
- Base Jumping;
- Rapel, entre outros.
Independente de qual modalidade, todos os esportes radicais têm em comum a descarga de adrenalina liberada pelo organismo, durante sua prática.
Isto acontece porque quando o indivíduo é submetido a situações de estresse e ansiedade, o cérebro descarrega esse conhecido hormônio, que tem como função preparar o corpo para grandes feitos.
Situações as quais o cérebro entenda como perigosas, como alta velocidade e altura, ou algum outro perigo que possa impactar a integridade física, ajudam a aumentar a adrenalina, que por sua vez, tem efeito estimulando.
Assim como em outros esportes, a prática esportiva dos mais radicais, também faz o corpo liberar substâncias como a endorfina (responsável pelo bem-estar).
Não por acaso, quanto mais a pessoa pratica esporte radical, mais ela quer praticar!
Os benefícios que os praticantes de esportes radicais conquistam, podem ser físicos, emocionais e até sociais. A rapidez de raciocínio e o planejamento que a prática exige, são só algumas das vantagens.
Assim como:
• Maior facilidade de lidar com situações adversas;
• Autocontrole;
• Autoconfiança;
• Autoestima;
• Concentração;
• Coragem para enfrentar os próprios medos;
• Motivação;
• Persistência;
• Sentimentos de superação e liberdade, entre outros.
Por outro lado, na parte física, alguns dos principais benefícios da prática de esportes radicais são:
• Diminuição do risco de algumas doenças;
• Aumento da flexibilidade;
• Melhora a qualidade dos músculos, entre muitos outros.
Além disso, por exigir movimentos precisos, também estimula a capacidade física, especialmente:
• Força;
• Flexibilidade;
• Resistência;
• Coordenação;
• Condicionamento Aeróbico;
• Agilidade.
Apesar de tantas vantagens, quem esteja pensando em se aventurar em algum esporte radical, precisa se atentar para algumas precauções:
• Procure um médico que ateste a liberação para praticar esportes;
• Procure orientação de profissional gabaritado naquele esporte;
• Tenha atenção redobrada com os equipamentos se segurança e atente para datas de manutenção e validade;
• Prepare seu condicionamento e tenha uma alimentação adequada, antes de praticar a atividade;
• Sempre que for praticar um esporte radical esteja completamente concentrado no exercício, afinal, um erro, pode custar sérias lesões .
Do mais, os esportes radicais podem ser praticados por todas as idades, sexos e como visto acima, são excelentes escolhas esportivas, garantindo saúde e principalmente bem-estar físico e emocional.
E você, pratica algum esporte radical? Conta para gente! Nós queremos saber.
A 4 Heads- Solução Lúdica é uma empresa que tem como propósito entregar as melhores soluções lúdicas na área de recreação e lazer, desenvolvimento humano, educação e esportes.
Precisa de soluções nessas áreas? Nós podemos te ajudar, afinal, somos experts nesses quesitos.
Fale conosco e saiba mais!
